BURNOUT
Lassen Sie es nicht soweit kommen
Burnout-Prävention
In der heutigen sich ständig transformierenden Arbeitswelt und den damit verbundenen hohen Anforderungen fühlen immer mehr Menschen Erschöpfungszustände und eine innere Leere, die sich immer weiter ausbreitet und sich letztendlich auch, nicht nur auf den beruflichen, sondern auch den privaten Bereich ausdehnen.
Das Gefühl von anhaltender Überlastung entsteht aus verschiedensten Gründen, beispielsweise durch
• Hohe Anforderungen von außen
• Hohe Erwartungen anderer Menschen
• Negative persönliche Strategien bei Stress
Um den hohen Anforderungen gelassener begegnen zu können, gibt es viele Methoden, die Sie zu Ihrem Vorteil nutzen können. Lernen Sie die relevanten Faktoren zu erkennen. Dies gelingt am besten mit einer inneren Haltung von Selbstachtsamkeit und klarer Abgrenzung.
Burnout-Prävention
In der heutigen sich ständig transformierenden Arbeitswelt und den damit verbundenen hohen Anforderungen fühlen immer mehr Menschen Erschöpfungszustände und eine innere Leere, die sich immer weiter ausbreitet und sich letztendlich auch, nicht nur auf den beruflichen, sondern auch den privaten Bereich ausdehnen.
Das Gefühl von anhaltender Überlastung entsteht aus verschiedensten Gründen, beispielsweise durch
• Hohe Anforderungen von außen
• Hohe Erwartungen anderer Menschen
• Negative persönliche Strategien bei Stress
Um den hohen Anforderungen gelassener begegnen zu können, gibt es viele Methoden, die Sie zu Ihrem Vorteil nutzen können. Lernen Sie die relevanten Faktoren zu erkennen. Dies gelingt am besten mit einer inneren Haltung von Selbstachtsamkeit und klarer Abgrenzung.
Gehen Sie mit konkreten Maßnahmen aktiv gegen zu hohe Stressbelastung vor
Lernen Sie, Ihre eigenen Stressquellen zu erkennen und zu verringern
Machen Sie sich mit den Möglichkeiten regelmäßiger Entspannung vertraut
Lernen Sie, sich selbst und anderen Grenzen zu setzen und "NEIN" zu sagen
Sie erlangen wieder eine positive innere Haltung
Minimieren Sie Ihre Stressfaktoren, zum Beispiel durch ein neues Zeitmanagement
KONTAKT
- Jaqueline Drews
- +49 171 9556732
- Wissmannstraße 1a, 14193 Berlin
- jd@jdbconsult.de
- www.jdbconsult.de
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